P s y k o t e r a p i
I terapien kan du arbejde med de temaer, der optager dig lige nu. Det kan blandt andet være:
Stress, angst og uro – at finde ro, balance og nye handlemuligheder.
Livskriser og forandringer – skilsmisse, tab, sygdom eller nye livsretninger.
Relationer og grænser – at styrke din selvfølelse og skabe sundere relationer.
Sorg og svære følelser – at kunne rumme og bearbejde det, der gør ondt.
Selvværd og selvkærlighed – at finde hjem i dig selv og mærke din værdi.
Personlig udvikling – at udforske længsler, drømme og det, der giver livet mening.
Mit udgangspunkt er at møde dig med nærvær, varme og respekt for din proces.
Sammen kan vi skabe et rum, hvor du trygt kan undersøge dig selv og de mønstre, der står i vejen for at leve mere frit og helt.
Uforpligtende forsamtale
Du er altid velkommen til en gratis og uforpligtende samtale, hvor du kan få en fornemmelse af, om jeg er den rette til at støtte dig på din indre rejse. Det er vigtigt, at du føler dig tryg og i gode hænder – det er her, den terapeutiske proces begynder.
Fleksible sessioner - tilpasset dine behov
Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen kan arbejde med de livsområder, der kalder på opmærksomhed og forandring hos dig.
Sessionerne kan foregå i klinikken, online – eller ude i naturen, hvis det taler mere til dig. Kontakt mig gerne, så finder vi den form, der passer bedst til dig.
Integral terapi
Jeg arbejder ud fra en integrativ tilgang, hvilket betyder, at jeg trækker på forskellige psykologiske metoder og forståelser – afhængigt af hvad du har brug for. Terapien tilpasses altid dig som menneske, og ikke omvendt.
Læs mere om de metoder og tilgange jeg benytter herunder.
Terapeutiske metoder
Samtaleterapi
Hvor mennesker gennem en empatisk og nærværende dialog med terapeuten kan blive afklaret omkring sit liv, få brudt med negative og selvbegrænsende tankemønstre og blive mere rummelig og accepterende overfor sig selv.
Kropsterapi
Hvor spændinger, fastlåsthed efter chok og traumer og deraf følgende fortrængninger kan blive bevidstgjort og forløst.
Drømme- og tegneterapi
Hvor ubevidste følelser, behov og latente indre ressourcer kan komme frem i lyset.
Psykodrama
Hvor vi hjælper mennesker med at udspille "gamle scener" for at øge forståelsen og bryde med de gamle følelser og identifikationer.
Formarbejde
Hvor vi hjælper mennesker med at blive bevidst om og få brudt identifikationen med livshæmmende reaktive personlighedssider.
Mindfulness
Der kan skabe sindsro og bringe mennesker i kontakt med deres essens og dybeste værenskerne.